Consciência corporal afasta dores e lesões

Consciência é um processo diretamente relacionado ao autoconhecimento.
E faz parte deste movimento conhecer o próprio corpo. A técnica da consciência corporal tem a ver com prestar atenção aos próprios movimentos e a relação do seu corpo com o espaço que ele ocupa, com seus músculos e articulações. "Muitas causas estão por trás dos bloqueios de percepção corporal", conforme diz a osteopata (ciência terapêutica que trata das disfunções de mobilidade articular e tecidual) Grace Alves Ferreira.

"Vivemos muito sentados ou em posições incorretas, o que facilita a má postura e acaba piorando a percepção corporal".
Os aspectos emocionais também estão evolvidos na consciência corporal: um sujeito reprimido por questões morais ou com baixa autoestima acaba tendo reflexos no corpo, tornando-se retraído, o que se reflete principalmente na postura curvada e, consequentemente nas dores cervicais.

O sedentarismo não é necessariamente causador da falta de consciência corporal, mas grande parte das pessoas que fazem exercícios físicos interage mais com o próprio corpo e, por isso, tendem a conhecê-lo melhor, mas também vale o cuidado com as posturas e excessos no esporte.

Um erro comum de desleixo com o corpo é sentar errado. "Muitas pessoas passam mais de metade de seu dia nessa posição e fazer isso de forma inadequada pode trazer muitos problemas". Uma boa dica é apoiar sempre os pés no chão, mantendo o ângulo dos joelhos em 90°, assim como o do quadril, e prestar atenção para que esse ângulo não diminua e você não acabe curvado.

A alimentação também tem influência na percepção corporal: comidas gordurosas retardam o metabolismo, prejudicando o funcionamento do sistema digestivo. "Quem conhece o próprio funcionamento corporal sabe os limites alimentares que mantêm o bem-estar em dia".
Os benefícios vão desde uma maior sensação de conforto corporal, o aumento da capacidade circulatória, respiratória e a ampliação da capacidade de movimento. "O aluno, ao mesmo tempo, amplia e toma consciência de sua capacidade e limites corporais".

A tomada de consciência corporal é essencial no processo de autoconhecimento. A consciência corporal é a percepção dos movimentos do organismo, tanto internamente como face a face com o mundo exterior.
Na maioria das vezes estamos conscientes apenas dos mais óbvios movimentos do corpo. Exemplificando: a maioria das pessoas não sente as costas, nem mesmo quando deitadas sobre elas (experiências comuns em sessões terapêuticas). O contato com uma parte do corpo, que não é percebida, pode ser estabelecido pelo aumento da mobilidade desta parte do corpo e pelo toque. O toque nos dá noção de integridade, nos dá segurança e tranqüilidade. Tanto o movimento ativo quanto o passivo (na forma de recepção e doação do toque e do auto-toque) produzem um fluxo, uma aceleração, que move sentimentos, nos liberta de medos, angústia e dor. Podemos observar-nos e compreender que nosso padrão de tensão muscular determina nossas expressões e está relacionado á estrutura de caráter. Toda a tensão é essencialmente um fenômeno de superfície, é uma manifestação do ego. Mesmo a dor nos órgãos internos é sempre percebida como uma irradiciação na superfície do corpo.
É necessário observar que partes do corpo estão retidas na ação, para compreendermos a natureza do bloqueio e liberar a emoção adequada.
Percebemos que a palidez no medo, o tremor no estado da ansiedade, ocorrem devido á fuga de energia da periferia para o centro do corpo, causada pela concentração dos vasos periféricos e dilatação dos centrais (ansiedade estática). A cor e calor da pele corresponde tanto física como psicologicamente ao movimento de energia do centro para a periferia do corpo e com isso em direção ao mundo.

Deve ser plenamente entendido que o processo de aprendizagem é irregular, consiste de passos e que haverá altos e baixos. Isto se aplica desde coisas simples do cotidiano, como sentir-se no próprio corpo durante um dia de trabalho. Podemos perceber que, á medida em que as mudanças ocorrem, dificuldades podem aparecer.
A consciência antes as rejeitava por medo ou por dor e, é somente quando a auto-confiança aumenta que torna-se possível identifica-las.
A pessoa média está satisfeita com suas realizações e pensa que não necessita de nada, exceto alguma ginástica para corrigir poucos defeitos conhecidos. Diferentes estágios de desenvolvimento podem ser encontrados para cada pessoa quando estas tentam melhorar a sim mesmas.

O aumento da consciência corporal ajuda-nos a encontrar um caminho livre de confusão e liberar energias para um trabalho criativo. Mobilizando o amor em nossos corpos, um fluxo na direção do coração, criamos um estado de paz interior, crescemos espiritualmente e somos capazes de doar este amor a outra pessoas, a toda a humanidade, a todo o planeta.


Dra.Cheila Maíra Lelis

Dia Nacional de Luta contra o Reumatismo

No dia 30 de outubro, o Grupar-RP mobilizou a comunidade de Ribeirão Preto com diversas atividades no Parque Municipal Maurílio Biagi.

Foram realizadas atividades de alongamentos, gincanas, distribuição de folhetos e cartilhas; palestras com a Nutricionista, Dra. Adriane Silva; com a Terapeuta Ocupacional,Dra.Cheila Maíra Lelis, e também com a Reumatologista , Dra. Fabíola Reis Oliveira.

Oferecemos um isotônico caseiro para a reidratação dos participantes, e a massoterapeuta voluntária, Marlene M. Zenerato, e seu esposo João Paulo, ofereceram massagem aos integrantes do Grupar-RP e ao público.

Ainda contamos com a participação especial do grupo de teatro amador, Aliança de Misericórdia, que apresentou a peça "Os Ventrículos", bastante aplaudida.

De acordo com Ana Lúcia Marçal, presidente do Grupar-RP, “foi uma manhã extremamente agradável e proveitosa, uma oportunidade de levar a um maior número de pessoas informações sobre as várias formas de manifestação do reumatismo, e as possibilidades de melhoria na qualidade de vida”.





CONSULTE UM TERAPEUTA OCUPACIONAL. SUA VIDA TERÁ MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS.

30 de outubro Dia Nacional da Luta contra o Reumatismo

Venha participar!

30 de outubro dás 9:00 até ás 12:00
será no Parque Maurilio Biagi.
Teremos atividades:
Caminhadas ,
Alongamentos,
Apresentação de uma peça de teatro OS VENTRÍCULOS.


Como Terapeuta Ocupacional do GRUPAR estarei presente no evento.


Se você quer evitar o agravamento de deformidades articulares,deixou de realizar alguma atividade em sua vida ou quer prevenir perdas(funcionais),venha participar de nosso grupo.




CONSULTE UM TERAPEUTA OCUPACIONAL. SUA VIDA TERÁ MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS.

IV Encontro de Tecnologia Assistiva da FMRP-USP

Olá Pessoal

Este ano o IV Encontro de Tecnologia Assistiva da FMRP-USP tem como tema central "Tecnologia Assistiva na Educação"

Ocorrerá no dia 26/10/2010 das 14:00 às 21:30h, no Lab. Multidisciplinar da FMRP-USP.
Inscrições por esse email :lapitecusp@gmail.com ou pelo tel. 3602-4694.





CONSULTE UM TERAPETA OCUPACIONAL. SUA VIDA TERÁ MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS.

13 de Outubro dia do Terapeuta Ocupacional

"A Terapia Ocupacional é uma profissão preocupada com a promoção da saúde e bem-estar através da ocupação, algo que beneficia as pessoas de todas as idades, um feito notável para comemorar."
A todos(as) os(as) Terapeutas Ocupacionais, sorte,sucesso e consagração em nossa profissão!!!

Curiosidades

A terapia ocupacional teve origem nos EUA, há aproximadamente 100 anos, e ultimamente, foi indicada por uma revista americana como uma das profissões do futuro.
No Brasil, essa profissão foi regulamentada em 13 de outubro 1969, pela Lei n° 938. Atualmente a profissão tem ganhado cada vez mais destaque, visto que a preocupação com o bem-estar e com a integração dos indivíduos que possuem alguma limitação na sociedade também tem crescido. É importante salientar que a área de pesquisas de técnicas de adaptação também é muito impulsionada dentro da terapia ocupacional .


Abaixo uma elucidação aos leigos que pouco sabem sobre o que faz um terapeuta ocupacional ,as àreas em que podemos atuar e os benefícios que poderão ser atingidos pelos individuos submetidos a intervenção terapêutica ocupacional.

Para ser um terapeuta ocupacional é necessário diploma de curso superior em Terapia Ocupacional, que tem a duração média de quatro anos. O curso proporciona ao aluno uma formação completa e humana. Algumas matérias que fazem parte da grade curricular do curso são: anatomia humana, biologia humana, atividades e recursos terapêuticos, fisiologia, sociologia, processos de saúde, psicologia do desenvolvimento, neurologia, ortopedia, abordagens terapêuticas, psicologia social e do trabalho, saúde mental, desempenho profissional, ética profissional, etc. Estágios supervisionados também fazem parte das exigências da maioria das instituições que oferecem o curso.

Esse profissional pode trabalhar com crianças, adolescentes, adultos , idosos, portadores de deficiências físicas, problemas neurológicos, sensoriais, mentais, emocionais e sociais.

A terapia ocupacional tem grande eficácia para o paciente, podendo até ser feita em conjunto com outros tratamentos.
O objetivo do trabalho é promover, recuperar e/ou manter a saúde, a qualidade de vida e a inclusão social do indivíduo.

O campo de atuação do terapeuta é bastante amplo e o profissional pode atuar nas seguintes áreas:

•Clínicas e consultórios particulares;
•Assistência domiciliar e empresas de home-care;
•Hospitais gerais e especializados;
•Centros de reabilitação;
•Ambulatórios de saúde mental e centros de atenção psicossocial;
•Programas públicos de atenção à saúde da criança e do adolescente;
•Programas sócio-educativos para o menor infrator;
•Empresas, área de prevenção de acidentes/ ergonomia, treinamento de pessoal e desenvolvimento de projetos;
•Centros de atenção à pessoa idosa;
•Escolas regulares em programas de inclusão social e escolas especializadas para portadores de necessidades especiais;
•Cooperativas de trabalho de populações marginalizadas;
Organizações não-governamentais.


Realizar atividades que desenvolvam habilidades do dia-a-dia que podem ser físicas, artísticas, pedagógicas, artesanais, lúdicas, entre outras, podendo envolver pintura, teatro, desenhos, jogos, etc.
O objetivo desse trabalho é envolver os pacientes com atividades que promovam o restabelecimento ou desenvolvimento de faculdades e habilidades, na tentativa de integrar essa pessoa cada vez mais na sociedade. Esse trabalho pode ser de prevenção, habilitação ou reabilitação, e pode ser aplicado em pacientes de qualquer idade, dependendo de cada caso e de cada necessidade.
Realizar consultas constantemente e analisar a eficiência do tratamento, e caso necessário, realizar mudança no projeto inicial

Áreas de atuação e especialidades
A terapia ocupacional pode ser:

Preventiva
Geralmente para pacientes que possuem alguma doença degenerativa. O profissional trabalha para que as habilidades de realizar tarefas do dia-a-dia sejam preservadas ao máximo.

Habilitação
É voltada para pessoas que precisam aprender a realizar as tarefas do dia-a-dia da melhor forma. Geralmente são crianças que já nasceram com algum tipo de limitação, ou que adquiriram durante a infância.

Reabilitação
É voltado para pessoas que perderam capacidades ou habilidades por algum tipo de doença, ou por pessoas que não conseguem realizar tarefas satisfatoriamente, como é o caso de pessoas muito estressadas ou hiperativas. Nesse caso, o trabalho é feito para tentar recuperar faculdades, e desenvolve-las ao máximo.

A TERAPIA OCUPACIONAL é muito eficiente, principalmente em:

•investigação diagnóstica,
•reabilitação das funções físicas e mentais do paciente,
•estimulação da independência nas atividades da vida diária e prática (AVD e AVP),
•confecção de adaptações,
•auxílio do indivíduo na sua função familiar e social,
•prevenção da ociosidade e da depressão,
•ampliação da qualidade de vida, dentro das possibilidades e limitações do indivíduo.

Os casos onde a terapia ocupacional é mais recomendada são:
•Acidentes vasculares cerebrais (derrames cerebrais)
•Bebês de alto-risco
•Deficiência mental
•Distúrbios de aprendizagem
•Psicoses ou distúrbios psicóticos
•Paralisia cerebral
•Síndromes genéticas
•Deficiência visual parcial ou total, congênitas ou adquiridas
•Depressões psico-neuróticas
•Traumatismos de medula vertebral
•Queimaduras de membros superiores
•Hanseníase
•Distúrbios reumáticos de membros superiores
•Lesões por esforços repetitivos (L.E.R.)
•Treinamento de próteses de membros superiores
•Lesões de nervos periféricos de membros superiores
•Fraturas de punho, mão e dedos.

Mercado de trabalho
O mercado de trabalho para esse profissional é amplo, porém a profissão ainda é pouco divulgada, levando em conta a importância desse trabalho.

O PROFISSIONAL CAPACITADO A REALIZAR TERAPIA OCUPACIONAL DEVERÁ SER HABILITADO E DEVIDAMENTE REGISTRADO PELO CREFITO.

CONSULTE UM TERAPETA OCUPACIONAL.SUA VIDA TERÁ MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS.

O processo de saude do idoso

A Terapia Ocupacional trabalha na prevenção,estimulação, proporcionando independência e participação social.Como recurso terapêutico utiliza a atividade a fim de proporcionar ao indivíduo idoso um melhor desempenho funcional, mental e social.

No que diz respeito à perda de memória,busca resgatar e estimular o idoso nas atividades cognitivas e atuar na organização do seu cotidiano.

As atividades utilizadas tem a finalidade de mantê-los ativos a concentração, a seqüência do pensamento, a atenção e a capacidade de fazer escolhas.

A execução das atividades estimula-o a usar suas capacidades remanescentes e ajudando a mantê-las.

Todo este processo terapêutico ocupacional é um trabalho de manutenção e prevenção.

Algumas atividades podem ser mais utilizadas :
*atividade intelectual como a leitura,
*exercícios de memória,
*palavras cruzadas e
*jogos de xadrez.

Todas as atividades supra citadas auxiliam a manutenção da memória.
Estudos comprovam que o individuo que mantem um estilo de vida ativo com atividade física feita com regularidade e uma boa dieta saudável estão propensos a terem uma melhor preservação da memória.

Nas questões de socialização a participação em grupos educativos e terapêuticos contribui para o desenvolvimento e resgate de potencialidades presentes na terceira idade.

Planejar as atividades ajuda o idoso a se orientar e se organizar quanto aos horários e datas dos compromissos. O planejamento deve-ser feito de forma adapatável ao seu estilo de vida.

Oportunidades proporcionadas ao indivíduo idoso através das atividades terapêuticas ocupacionais transmite-lhes reforça o valor o pessoal de cada uma de suas experiências acumuladas através dos anos.

Para que o envelhecimento ocorra de maneira natural e saudável o idoso deve sentir-se parte integrante da comunidade, utilizando e mantendo suas capacidades residuais, fortalecendo suas condições físicas, estimulando as condições mentais, proporcionando a volta ao convívio social através dos trabalhos em grupo.

Entre outros fatores psicossociais importantíssimos que contribuem para um envelhecimento saudável, está a família, educação, cuidados com a própria saúde, além de motivação e iniciativa da própria pessoa idosa.

VI ENCONTRO DE PACIENTES REUMÁTICOS DE RIBEIRÃO PRETO 14 DE AGOSTO DE 2010

Local: Esplanada do Theatro Pedro II
Horário:das 9 às 12h


REUMATISMO

Existem mais de 150 tipos de doenças reumáticas que acometem articulações, músculos,
ossos, tendões e que podem se manifestar de diversas maneiras e em todas as idades.
Artrose - Artrite - Gota - Bursite - Tendinite
Dores pelo corpo - Lúpus - Espondilite - Fibromialgia
Osteoporose - Dores nas costas - Compressão de nervos



Maiores informações:

GRUPAR-RP Para uma vida melhor
www.grupar-rp.org.br


R. Visconde de Inhaúma, 490 / CJ 1006 - 14010-100
Centro - Ribeirão Preto - SP
Fone/Fax: (16) 3941-5110 -

Email:grupar-rp@hotmail.com