Segundo a Agência FAPESP:
Novas conexões entre neurônios começam a se formar logo após o aprendizado de uma nova tarefa, indica estudo publicado no site da revista Nature.
A pesquisa envolveu observações detalhadas do processo de alteração nas ligações nervosas em animais que ocorre no cérebro durante a aprendizagem motora.
Os pesquisadores estudaram camundongos que foram condicionados a se deslocar por uma passagem em uma gaiola para alcançar sementes. Foi observado um rápido crescimento das sinapses, as estruturas que formam conexões entre neurônios no córtex motor, a parte do cérebro que controla os movimentos musculares.
“Verificamos uma formação robusta e quase imediata de sinapses, menos de uma hora após o início do condicionamento”, disse o coordenador da pesquisa Yi Zuo, professor da Universidade da Califórnia em Santa Cruz, nos Estados Unidos.
O grupo de Zuo observou a formação de estruturas chamadas espinhas dendríticas que crescem em neurônios piramidais (grandes células que ligam as camadas do cérebro) no córtex motor.
As espinhas dendríticas formam sinapses com outras células nervosas. Nessas sinapses, os neurônios piramidais recebem sinais de outras regiões do cérebro envolvidas na memória motora e nos movimentos dos músculos. Os cientistas verificaram que o crescimento de novas espinhas dendríticas foi seguido pela eliminação seletiva de espinhas pré-existentes, de forma que a densidade geral das espinhas retornou ao nível original.
“Trata-se de um processo de remodelagem por meio do qual as sinapses que se formam durante o aprendizado se consolidam, enquanto outras se perdem. A aprendizagem motora imprime uma marca permanente no cérebro. Quando aprendemos a andar de bicicleta, por exemplo, uma vez que a memória motora é formada, não esquecemos o que foi aprendido. O mesmo ocorre quando um camundongo aprende uma nova habilidade motora: o animal aprende como fazer e não esquece mais”, explicou Zuo.
Comprender a base da formação de memórias de longo prazo é um desafio importante para a neurociência, com implicações no desenvolvimento de terapias que possam auxiliar pacientes na recuperação de habilidades perdidas em acidentes ou em derrames.
“Iniciamos nosso estudo com o objetivo de entender melhor os processos que ocorrem após um acidente vascular cerebral, quando os pacientes têm que reaprender a fazer determinadas atividades. Queremos descobrir se há algo que podemos fazer para acelerar o processo de recuperação”, disse Zuo.
O artigo Rapid formation and selective stabilization of synapses for enduring motor memories, de Yi Zuo e outros, pode ser lido por assinantes da Nature em www.nature.com.
CONSULTE UM TERAPEUTA OCUPACIONAL. SUA VIDA TERÁ MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS.
quinta-feira, 11 de novembro de 2010
Consciência corporal afasta dores e lesões
Consciência é um processo diretamente relacionado ao autoconhecimento.
E faz parte deste movimento conhecer o próprio corpo. A técnica da consciência corporal tem a ver com prestar atenção aos próprios movimentos e a relação do seu corpo com o espaço que ele ocupa, com seus músculos e articulações. "Muitas causas estão por trás dos bloqueios de percepção corporal", conforme diz a osteopata (ciência terapêutica que trata das disfunções de mobilidade articular e tecidual) Grace Alves Ferreira.
"Vivemos muito sentados ou em posições incorretas, o que facilita a má postura e acaba piorando a percepção corporal".
Os aspectos emocionais também estão evolvidos na consciência corporal: um sujeito reprimido por questões morais ou com baixa autoestima acaba tendo reflexos no corpo, tornando-se retraído, o que se reflete principalmente na postura curvada e, consequentemente nas dores cervicais.
O sedentarismo não é necessariamente causador da falta de consciência corporal, mas grande parte das pessoas que fazem exercícios físicos interage mais com o próprio corpo e, por isso, tendem a conhecê-lo melhor, mas também vale o cuidado com as posturas e excessos no esporte.
Um erro comum de desleixo com o corpo é sentar errado. "Muitas pessoas passam mais de metade de seu dia nessa posição e fazer isso de forma inadequada pode trazer muitos problemas". Uma boa dica é apoiar sempre os pés no chão, mantendo o ângulo dos joelhos em 90°, assim como o do quadril, e prestar atenção para que esse ângulo não diminua e você não acabe curvado.
A alimentação também tem influência na percepção corporal: comidas gordurosas retardam o metabolismo, prejudicando o funcionamento do sistema digestivo. "Quem conhece o próprio funcionamento corporal sabe os limites alimentares que mantêm o bem-estar em dia".
Os benefícios vão desde uma maior sensação de conforto corporal, o aumento da capacidade circulatória, respiratória e a ampliação da capacidade de movimento. "O aluno, ao mesmo tempo, amplia e toma consciência de sua capacidade e limites corporais".
A tomada de consciência corporal é essencial no processo de autoconhecimento. A consciência corporal é a percepção dos movimentos do organismo, tanto internamente como face a face com o mundo exterior.
Na maioria das vezes estamos conscientes apenas dos mais óbvios movimentos do corpo. Exemplificando: a maioria das pessoas não sente as costas, nem mesmo quando deitadas sobre elas (experiências comuns em sessões terapêuticas). O contato com uma parte do corpo, que não é percebida, pode ser estabelecido pelo aumento da mobilidade desta parte do corpo e pelo toque. O toque nos dá noção de integridade, nos dá segurança e tranqüilidade. Tanto o movimento ativo quanto o passivo (na forma de recepção e doação do toque e do auto-toque) produzem um fluxo, uma aceleração, que move sentimentos, nos liberta de medos, angústia e dor. Podemos observar-nos e compreender que nosso padrão de tensão muscular determina nossas expressões e está relacionado á estrutura de caráter. Toda a tensão é essencialmente um fenômeno de superfície, é uma manifestação do ego. Mesmo a dor nos órgãos internos é sempre percebida como uma irradiciação na superfície do corpo.
É necessário observar que partes do corpo estão retidas na ação, para compreendermos a natureza do bloqueio e liberar a emoção adequada.
Percebemos que a palidez no medo, o tremor no estado da ansiedade, ocorrem devido á fuga de energia da periferia para o centro do corpo, causada pela concentração dos vasos periféricos e dilatação dos centrais (ansiedade estática). A cor e calor da pele corresponde tanto física como psicologicamente ao movimento de energia do centro para a periferia do corpo e com isso em direção ao mundo.
Deve ser plenamente entendido que o processo de aprendizagem é irregular, consiste de passos e que haverá altos e baixos. Isto se aplica desde coisas simples do cotidiano, como sentir-se no próprio corpo durante um dia de trabalho. Podemos perceber que, á medida em que as mudanças ocorrem, dificuldades podem aparecer.
A consciência antes as rejeitava por medo ou por dor e, é somente quando a auto-confiança aumenta que torna-se possível identifica-las.
A pessoa média está satisfeita com suas realizações e pensa que não necessita de nada, exceto alguma ginástica para corrigir poucos defeitos conhecidos. Diferentes estágios de desenvolvimento podem ser encontrados para cada pessoa quando estas tentam melhorar a sim mesmas.
O aumento da consciência corporal ajuda-nos a encontrar um caminho livre de confusão e liberar energias para um trabalho criativo. Mobilizando o amor em nossos corpos, um fluxo na direção do coração, criamos um estado de paz interior, crescemos espiritualmente e somos capazes de doar este amor a outra pessoas, a toda a humanidade, a todo o planeta.
Dra.Cheila Maíra Lelis
E faz parte deste movimento conhecer o próprio corpo. A técnica da consciência corporal tem a ver com prestar atenção aos próprios movimentos e a relação do seu corpo com o espaço que ele ocupa, com seus músculos e articulações. "Muitas causas estão por trás dos bloqueios de percepção corporal", conforme diz a osteopata (ciência terapêutica que trata das disfunções de mobilidade articular e tecidual) Grace Alves Ferreira.
"Vivemos muito sentados ou em posições incorretas, o que facilita a má postura e acaba piorando a percepção corporal".
Os aspectos emocionais também estão evolvidos na consciência corporal: um sujeito reprimido por questões morais ou com baixa autoestima acaba tendo reflexos no corpo, tornando-se retraído, o que se reflete principalmente na postura curvada e, consequentemente nas dores cervicais.
O sedentarismo não é necessariamente causador da falta de consciência corporal, mas grande parte das pessoas que fazem exercícios físicos interage mais com o próprio corpo e, por isso, tendem a conhecê-lo melhor, mas também vale o cuidado com as posturas e excessos no esporte.
Um erro comum de desleixo com o corpo é sentar errado. "Muitas pessoas passam mais de metade de seu dia nessa posição e fazer isso de forma inadequada pode trazer muitos problemas". Uma boa dica é apoiar sempre os pés no chão, mantendo o ângulo dos joelhos em 90°, assim como o do quadril, e prestar atenção para que esse ângulo não diminua e você não acabe curvado.
A alimentação também tem influência na percepção corporal: comidas gordurosas retardam o metabolismo, prejudicando o funcionamento do sistema digestivo. "Quem conhece o próprio funcionamento corporal sabe os limites alimentares que mantêm o bem-estar em dia".
Os benefícios vão desde uma maior sensação de conforto corporal, o aumento da capacidade circulatória, respiratória e a ampliação da capacidade de movimento. "O aluno, ao mesmo tempo, amplia e toma consciência de sua capacidade e limites corporais".
A tomada de consciência corporal é essencial no processo de autoconhecimento. A consciência corporal é a percepção dos movimentos do organismo, tanto internamente como face a face com o mundo exterior.
Na maioria das vezes estamos conscientes apenas dos mais óbvios movimentos do corpo. Exemplificando: a maioria das pessoas não sente as costas, nem mesmo quando deitadas sobre elas (experiências comuns em sessões terapêuticas). O contato com uma parte do corpo, que não é percebida, pode ser estabelecido pelo aumento da mobilidade desta parte do corpo e pelo toque. O toque nos dá noção de integridade, nos dá segurança e tranqüilidade. Tanto o movimento ativo quanto o passivo (na forma de recepção e doação do toque e do auto-toque) produzem um fluxo, uma aceleração, que move sentimentos, nos liberta de medos, angústia e dor. Podemos observar-nos e compreender que nosso padrão de tensão muscular determina nossas expressões e está relacionado á estrutura de caráter. Toda a tensão é essencialmente um fenômeno de superfície, é uma manifestação do ego. Mesmo a dor nos órgãos internos é sempre percebida como uma irradiciação na superfície do corpo.
É necessário observar que partes do corpo estão retidas na ação, para compreendermos a natureza do bloqueio e liberar a emoção adequada.
Percebemos que a palidez no medo, o tremor no estado da ansiedade, ocorrem devido á fuga de energia da periferia para o centro do corpo, causada pela concentração dos vasos periféricos e dilatação dos centrais (ansiedade estática). A cor e calor da pele corresponde tanto física como psicologicamente ao movimento de energia do centro para a periferia do corpo e com isso em direção ao mundo.
Deve ser plenamente entendido que o processo de aprendizagem é irregular, consiste de passos e que haverá altos e baixos. Isto se aplica desde coisas simples do cotidiano, como sentir-se no próprio corpo durante um dia de trabalho. Podemos perceber que, á medida em que as mudanças ocorrem, dificuldades podem aparecer.
A consciência antes as rejeitava por medo ou por dor e, é somente quando a auto-confiança aumenta que torna-se possível identifica-las.
A pessoa média está satisfeita com suas realizações e pensa que não necessita de nada, exceto alguma ginástica para corrigir poucos defeitos conhecidos. Diferentes estágios de desenvolvimento podem ser encontrados para cada pessoa quando estas tentam melhorar a sim mesmas.
O aumento da consciência corporal ajuda-nos a encontrar um caminho livre de confusão e liberar energias para um trabalho criativo. Mobilizando o amor em nossos corpos, um fluxo na direção do coração, criamos um estado de paz interior, crescemos espiritualmente e somos capazes de doar este amor a outra pessoas, a toda a humanidade, a todo o planeta.
Dra.Cheila Maíra Lelis
quarta-feira, 10 de novembro de 2010
Dia Nacional de Luta contra o Reumatismo
No dia 30 de outubro, o Grupar-RP mobilizou a comunidade de Ribeirão Preto com diversas atividades no Parque Municipal Maurílio Biagi.
Foram realizadas atividades de alongamentos, gincanas, distribuição de folhetos e cartilhas; palestras com a Nutricionista, Dra. Adriane Silva; com a Terapeuta Ocupacional,Dra.Cheila Maíra Lelis, e também com a Reumatologista , Dra. Fabíola Reis Oliveira.
Oferecemos um isotônico caseiro para a reidratação dos participantes, e a massoterapeuta voluntária, Marlene M. Zenerato, e seu esposo João Paulo, ofereceram massagem aos integrantes do Grupar-RP e ao público.
Ainda contamos com a participação especial do grupo de teatro amador, Aliança de Misericórdia, que apresentou a peça "Os Ventrículos", bastante aplaudida.
De acordo com Ana Lúcia Marçal, presidente do Grupar-RP, “foi uma manhã extremamente agradável e proveitosa, uma oportunidade de levar a um maior número de pessoas informações sobre as várias formas de manifestação do reumatismo, e as possibilidades de melhoria na qualidade de vida”.
CONSULTE UM TERAPEUTA OCUPACIONAL. SUA VIDA TERÁ MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS.
Foram realizadas atividades de alongamentos, gincanas, distribuição de folhetos e cartilhas; palestras com a Nutricionista, Dra. Adriane Silva; com a Terapeuta Ocupacional,Dra.Cheila Maíra Lelis, e também com a Reumatologista , Dra. Fabíola Reis Oliveira.
Oferecemos um isotônico caseiro para a reidratação dos participantes, e a massoterapeuta voluntária, Marlene M. Zenerato, e seu esposo João Paulo, ofereceram massagem aos integrantes do Grupar-RP e ao público.
Ainda contamos com a participação especial do grupo de teatro amador, Aliança de Misericórdia, que apresentou a peça "Os Ventrículos", bastante aplaudida.
De acordo com Ana Lúcia Marçal, presidente do Grupar-RP, “foi uma manhã extremamente agradável e proveitosa, uma oportunidade de levar a um maior número de pessoas informações sobre as várias formas de manifestação do reumatismo, e as possibilidades de melhoria na qualidade de vida”.
CONSULTE UM TERAPEUTA OCUPACIONAL. SUA VIDA TERÁ MUDANÇAS SIGNIFICATIVAS.
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